Al elegir productos dentales que se adaptan a nuestras necesidades específicas, nos aseguramos de realizar una limpieza correcta y eficaz, previniendo la acumulación de placa bacteriana, la formación de caries, la enfermedad periodontal y otros problemas bucales. Esto nos ayudará a mantener una buena salud bucal y a prevenir futuras complicaciones, contribuyendo a una sonrisa saludable a largo plazo.
¡Descubre todo lo que debes saber para que tu rutina de higiene dental sea la más óptima!
¿Qué tamaño, forma, diseño y cerdas debe tener tu cepillo de dientes?
El tamaño perfecto para tu cepillo de dientes dependerá del tamaño de tu boca; pero es cierto que los cepillos de cabezal pequeño son los más recomendados para alcanzar todas las zonas de la boca, incluyendo los molares más profundos.
En cuanto a la forma del cabezal, los cepillos convencionales suelen ser mayormente redondos o cuadrados; aunque recomendamos los cepillos con forma de diamante ya que éstos suelen llegar mejor a la parte posterior y los lados de las muelas.
El diseño del mango debe ser ergonómico y permitirte acceder a todas las partes de tu boca, independientemente del tipo de mango. (recto, contra-ángulo, agarre antideslizante y flexible).
Otra cuestión que podría surgirnos sería en relación a la dureza de cerdas que podemos elegir. Por norma general, podríamos optar por escoger un cepillo dental de dureza media, ya que eliminan la placa y restos de comida sin dañar el esmalte, y sobre todo las encías. Pero si, por ejemplo padeces de gingivitis, periodontitis o sensibilidad dental, recomendamos usar un cepillo suave y específico.
¿Cepillo eléctrico o tradicional?
Tanto el cepillo de dientes eléctrico como el tradicional son buenas opciones, aunque a continuación te presentamos las ventajas de ambos, para que decidas cuál se adapta mejor a tus condiciones.
Ventajas del cepillo eléctrico
- Reduce en mayor medida la placa bacteriana, que es la principal responsable de la producción tanto de las caries como de la gingivitis.
- Ayuda a no limar el esmalte dental al ejercer la presión correcta en los dientes.
- El mecanismo oscilante-rotatorio hace más eficaz el cepillado.
- Cepillado más efectivo al tener un cabezal más pequeño y redondeado que se ajusta al tamaño de las piezas dentales.
Ventajas del cepillo tradicional
- Ejerces la presión, fuerza y movimiento que tú decidas; aunque es importante que lo hagas según las recomendaciones estipuladas.
- Es recomendable su uso tras cirugías, ante sangrado de encías y dientes sensibles.
- Son ideales para que los niños adquieran una técnica adecuada de cepillado desde edad temprana. Es fundamental que sean capaces de realizar una limpieza completa y correcta antes de iniciarse en el cepillo eléctrico.
- Son más económicos y más fáciles de transportar.
¿Qué pasta de dientes es la mejor para mí?
La principal función de la pasta de dientes es ayudar a eliminar la placa dental, pero estas contienen varias aplicaciones dependiendo de los ingredientes activos que contengan. Independientemente de la marca, cada pasta está creada para un tipo específico de caso y edad. Puedes elegir tu pasta de dientes en función de tu necesidad, y a continuación te presentamos algunos ejemplos:
- Pasta de dientes normal: en caso de presentar una buena salud bucodental y ninguna patología o aspecto no normativo a destacar, se puede usar cualquier pasta de dientes, siempre que esta contenga una concentración de flúor de 1000 – 1450 ppm.
- Pasta de dientes antiplaca/anticaries: Son aquellas que tienen mayor concentración de flúor. Sirven para la remineralización de las caries, fortaleciendo el esmalte dental.
- Pasta de dientes para niños: Recomendamos que los niños usen el mismo dentrífico que los adultos, siempre que este no sea específica y tenga una concentración de flúor de 1000 – 1450 ppm, adaptando las cantidades según la edad. Aunque existen pastas específicas para niños, estas suelen incluir saborizantes que condicionan y predisponen a los niños a sabores dulces y azucarados, lo cual a largo plazo puede influir en la ingesta de productos azucarados que dañen sus dientes.
- Pasta de dientes sensibles: Esta pasta indicada para personas con dientes sensibles contiene componentes que ayudan a sellar los túbulos dentinarios, que son los que producen la sensibilidad.
- Pasta de dientes específicas: ante enfermedades o ciertas condiciones, como la periodontitis o la gingivitis, se deben usar pastas específicas para cada una.
¿Qué enjuague bucal podemos elegir?
Aunque no es estrictamente necesario, puedes completar tu rutina dental con un enjuague bucal. Un colutorio es una solución líquida que se puede usar después del cepillado para obtener una sensación agradable en tu boca y refrescar tu aliento.
Para evitar la retirada del flúor tópico que ha dejado el dentrífico en tus dientes, te recomendamos esperar 10 minutros tras el cepillado antes de usar un colutorio.
Al igual que los dentríficos, hay diferentes tipos de enjuagues bucales. Aunque en una boca saludable el uso de colutorio es opcional, sí que recomendamos usar un enjuague bucal que contenga clorhexidina ante enfermedades periodontales.
¿Debo usar hilo dental?
Sí, es necesario usar hilo dental como complemento del cepillado regular, ya que el cepillo no puede alcanzar todos los espacios entre los dientes y debajo de la línea de las encías. El hilo dental es crucial para eliminar la placa bacteriana y los restos de comida que se acumulan en estas áreas de difícil acceso.
Al no limpiar adecuadamente entre los dientes, la placa bacteriana puede acumularse y endurecerse, formando sarro, lo que puede conducir a problemas como caries, enfermedad de las encías e incluso pérdida de dientes. El uso regular del hilo dental, preferiblemente una vez al día, ayuda a prevenir estas enfermedades bucales y a mantener una buena salud oral en general.
¿Qué productos dentales son los ideales para mí?
Pese a la gran cantidad de opciones tanto en pasta de dientes y enjuagues bucales, es fundamental considerar las características particulares e individuales de cada persona para seleccionar los dentífricos y colutorios que mejor se adapten a cada uno. Revisa los ingredientes, beneficios y utilidades de cada uno, y asegúrate de que cuenten con el sello de aprobación de una Asociación Dental reconocida.
En caso de que tus encías sangren, padezcas de alguna caries o sensibilidad, o simplemente no tienes claro qué productos son los mejores para ti, consulta previamente con tu dentista. ¡Confía siempre en nosotros para cuidar tu salud bucodental!